Wekenlang heb je gerepeteerd in het koor. Eindelijk zijn daar de concerten. Je mag mee naar Wenen en dan… word je ziek. Wat een teleurstelling en wat een lijdensweg. Want je gaat natuurlijk wél mee. Je bent er gewoon pissig over dat dit uitgerekend nu jóu moet overkomen.
Waarom niet gewoon twee weken later of helemaal niet!
Ja, je hebt te hard gewerkt, te weinig geslapen, niet echt goed gekookt…
Dit helpt allemaal niet.
wat helpt wel?
Discipline #01: Geloof in jezelf en accepteer je stem zoals die is
Je doet het al perfect. Zodra je de natuurlijke beweging van de adem hebt gevoeld zul je nooit meer anders doen. Onthoud dat jÃj het wel weet, maar je stem nog niet. Dus als je merkt dat het niet klinkt zoals jij je voorgesteld had, komt dat omdat je nog niet voldoende geoefend bent en dan komen we vanzelf bij het volgende. Wees niet té voorzichtig. Slecht resultaat is een resultaat. Je leert van je fouten. Niets doen geeft geen resultaat. Dan leer je niks.
Discipline #02: Zwijgen
Heb je stemproblemen en zei de dokter dat je stemrust moet nemen. Doe dat dan. En als je het dan toch écht niet met pen en papier afkunt, maak jezelf lang met 7 nekwervels als een blokkentoren verticaal op elkaar. Dus recht, echt rechtop. Je wilt jezelf het liefste heel klein maken maar doe dat nou juist niet! En praat dan iets hoger dan dat je gewend bent. Zo overbelast je het strottenhoofd niet. Je houdt door hoog praten het keelgat en de neuskeelholte zover mogelijk wijd open als mogelijk is.
Discipline #03: Ken de anatomie, fysiologie en kinesiologie van de stem
In gewone taal: weet waar je spieren, botten, pezen, zenuwen, slijmvliezen zitten en wat ik nog hier vergeten ben te benoemen. Je strottenklepje? Als je dat allemaal weet ga je jouw instrument bespelen. Je ‘speelt’ met je stem. Dan ben je een vocalist geworden.
Discipline #04: Ken de oefeningen. Weet wat je doet
Leer de oefeningen als Mantra’s. Herhaal ze talloze malen. Totdat je écht het gevoel van je spieren hebt die je skelet overeind houden. Totdat je voelt wat de spieren die onwillekeurig werken veroorzaken. En dan… juist dan gaat het leuk worden! Dan blijf je oefenen. Dan ben je verslaafd aan het zingen.
Discipline #05: Weet wat je kunt, gebruik je fantasie
Weet waar je staat in je ontwikkeling. In het zingen wil ik niet met spreekwoorden, vergelijkingen, zegswijzen of onzin bezig zijn.
De fantasie waar ik het over heb is deze: je hoort de tonen van de oefening. Je stelt ze in je gedachten voor en doet ze zo. Dan zing je nog niet alle tonen zoals het zou moeten zijn, maar je zingt wel dóór.
Stop niet, verkramp niet als ze ‘vals’ klinken. Het komt met de ruimte die je ontwikkeld, met de stretch die je ontwikkeld. Je kent de oefening immers. En je hoort de oefening in gedachten. Improviseer. ga die oefening in gedachten improviseren en dan… voel je dat je bij lange na niet doet wat je van plan was.. Geen probleem! Het voelt al zo heerlijk om je stem te laten horen. Dat is al heel wat en ook heel leuk nu je gaat leren en weten hoe je die stem zou kunnen gebruiken. Want neem je zanglessen? Dan is het belangrijk om te begrijpen dat je er minstens 3 maanden voor nodig hebt om de kennis te hebben van je stem en de oefeningen te weten. Leuk als ze als Mantra’s worden aangeboden, maar het blijven oefeningen en die komen je nooit zomaar vanzelf aanwaaien. Je moet ze doen, doen, doen, doen en doen. Je kunt beter een vis in een vijver zijn dan een koning van een land, geloof mij maar. Je kunt beter de slechtste leerling in een groep professionals zijn dan de beste!
Want er is dan nog zóveel te zien en te horen en te leren. Geweldig. Daarbij trek jij je op aan de anderen die het wél echt goed kunnen. Heerlijk toch? Dus stel je voor hoe het zou moeten klinken en adem, time en doe je oefening.
Langzamerhand zul je merken dat je steeds dichter bij het ideaalbeeld komt dat je in het begin had, toen je in jezelf geloofde en wist wat je kon en hoe het zou gaan klinken. Dan doe je het moeiteloos!
Discipline #06: Je hebt een groter bereik
Als beginner ga je improviseren. Dat is al moeilijk genoeg. Daar moet je lef voor hebben.
Dan zing je vanuit je hart.
Je gaat naar je hoofd en leert wat isolaties zijn. Met dat werken in je hoofd concentreer jij je al. Je hebt geen enkel bezwaar meer. Je bent gemotiveerd! Dan kun je het! En je gaat terug naar hart én ziel in de coördinaties. Daarmee heb jij een groter bereik gekregen.
Tot de volgende fase in je leven… Dan ga jij jezelf met zangles weer opnieuw uitvinden en is het perfect!
Veel succes! En boven alles geldt: veel plezier met de muziek.
Discipline #07: De perfecte timing door het korte geheugen
Nu je weet wat je stem kan, regel je de ademhaling. Is er veel frisse lucht of juist te weinig? Is het koud of warm? Time je ademhaling en je stem klinkt fantastisch. Ook als je twee woorden vooruit denkt, blijf je kalm jouw ademhaling regelen. Weet je wat je doet? Dan is het moeiteloos en geniet je!
Samenvatting:
Discipline #01) Geloof in jezelf. Accepteer waar je stem NU is
Discipline #02) Zwijgen
Discipline #03) Ken de anatomie, fysiologie en kinesiologie van de stem
Discipline #04) Ken de oefeningen. Weet wat je doet
Discipline #05) Gebruik je fantasie op de goede manier
Discipline #06) Je hebt een groter bereiken
Discipline #07) De perfecte timing door het korte geheugen
Wat is jouw grootste uitdaging deze zomer? En hoe zou je hiermee geholpen willen worden?
Wat helpt je wel?
KEN je manier van leven en werken. Als je dat kent en dat WEET, dan kun je actie ondernemen (Ondernemen!!!… Snap je…???)
Ik help je om in actie te komen.
Want nu is het jouw beurt.
Kom gedurende vijf minuten met zoveel mogelijk ideeën over ademhalen en met name over het inademen.
Wat moeten wij, mensen, allemaal doen om de gevolgen daarvan te begrijpen? En wil je alsjeblieft hier je  reactie geven? Dat waardeer ik enorm en alvast heel erg bedankt! En omdat ik je daarvoor graag iets wil geven, bied ik je deze (gratis) MASTERCLASS aan.
Dit is de link: https://stemacademie.nu/masterclass/
Ik hoop je gauw te ontmoeten, EN voeg me gerust toe aan jouw netwerk 🙂
Dank je wel voor het lezen en ik kijk uit naar je reactie!
Doe er iets mee, Iedere minuut, iedere tel telt!
Warme groet van
Saskia